いびきの原因を枕で解消！うるさい毎日から開放されるおすすめ3選

 

こんにちは。

いびきと枕の関係は密接です。毎日の睡眠はがとても大切な通り、いい眠りができれば病気もしないし仕事もはかどりますね。

睡眠は本当に大切で世界的に有名なビルゲイツやサンドバーグも睡眠を重視していたと言います。ビジネス界でももはや常識の話のようです。

若い頃は睡眠時間を削ってでも仕事していても、年を重ねると睡眠の取り方が仕事のパフォーマンスを左右することになるのです。

それは、パートナーや一緒に寝ている家族にも通じることですね。自分がいびきをかいていて一緒に寝ている人の睡眠の質を下げているとしたら責任感じますよね。

いびきをなるべく改善して良い快適な眠りを導きましょう。

 

いびきをかく原因

人はなぜいびきをかくのでしょう。いびきの基本的なメカニズムは、空気の通り道である上気道がさまざまな原因で狭くなり、狭くなった上気道を空気が通ろうとすることでおきます。

その時に生じる摩擦音がいびきの原因といわれています。いびきの要因として口呼吸であったり、肥満、疲労やストレス、寝る前のアルコールの飲酒、元々の体型などが挙げられます。

そこを改善することももちろんいびき軽減につながりますが人間ですから疲れてる時だってあるし寝る前にお酒飲みたい時だってあります。そのままの生活で枕ひとつ変えればいびきが改善したらうれしいですよね。いびき改善におすすめの枕をご紹介します。

 

いびき改善におすすめの枕

新、良質睡眠 快眠枕

○いびきの原因である気道が狭くなっているのを広げてくれる

合わない枕は、適切な姿勢を保てず気道が狭くなり鼻のあたりの通りが悪くなり、そのことが原因でいびきや寝起きのボォーっとした感じの原因となります。

この枕を使うと気持ちよく気道を開いてくれるので頭をのせるだけで静かな寝息にしてくれます。独自の三次元形状が優しく気持ちよく気道を広げてくれるので良質な睡眠を実現します。

 

○いびきのかきにくい態勢に

仰向けだと気道が狭くなりいびきをかきやすいと言われています。横向きで寝ることで気道をひろげいびきをなくせるんです。この枕は横寝姿勢にも対応しています。この枕をつかって、仰向け寝から横向き寝に変えることがよさそです。

 

○2つのタイプから高さを選べる

ベーシックタイプとロータイプの2種類があります。全体的に1センチくらいの高さが違うので高めがいい方、低めが好きな方自分のお好みに合わせてお使いください。

 

○通気性がよく朝まで快適

従来の低反発ウレタン系にあったムレたり熱がこもるといったことが、3D形状により克服しました。夏場や寝汗をかいても朝までスッキリです。

【30%OFF】枕 いびき防止 スージーAS快眠枕 いびき 枕カバー まくら 洗... 価格：5880円（税込、送料無料) (2018/1/2時点)

 

いびき枕

○通常のものより少し高め

頭を通常の枕より高めの位置に調節することで気道を開き呼吸をさまたげない状態にしていくことができます。十分な高さがある枕なのでスポーツをしていたり、体が大きく一般の枕では満足いかない方でも満足していただける枕です。

高い方低い方と両側楽しみいただけるので女性や体の小さめの方は高さが低い方を首にあてることで十分心地よく睡眠に導いてくれます。

また、適度な硬さがあるので体が沈んでしまうことがありません。これ

気動を狭くしないポイントです。

 

○高さ調節が出来る

この枕の最大のポイントは高さを調節出来ることです。体格や眠りの姿勢、歪みの状態も人それぞれなので首の部分のソフトパイプの量を調節することによって、個々の首の高さに合わせた睡眠時のよい首の体勢を作ることができます。

調節方法はとっても簡単で横に付いているファスナーから中のソフトパイプの量を調節するだけなので誰でも簡単にできます。

 

○安心がいっぱい

とっても安心の日本製なのでへんなものは使っていません。中にはソフトパイプが入っています。弾力性、通気性が良いので枕の理想的な形と言えるでしょう。

そして、手洗いがオッケイなので毎日清潔なんです。

送料無料 枕 まくら いびき いびき枕 スタンダード 43×63 43 63 高... 価格：5900円（税込、送料無料) (2018/1/2時点)

 

いびき対応まくら

○単純構造ながらしっかり気動を確保します

脊髄を支え、自然なカーブを描くように統計されているので負担のかからな寝姿勢が作れます。枕がが体を優しく包むので無理の体勢になれるのでいびきも軽減してくれます。

呼吸がしやすくなるためいびきがかきにくくなります。体に優しい無理の姿勢は作らない、寝ながら整体しているような感覚なのが嬉しいです。

 

○高さの調節が可能

枕のサイドに二重のファスナーがあります。２つ目のファスナーを開けると中材の小粒パイプが取り出せます。簡単に調節していただくことができます。

高め低め好きな高さに調節してお使いください。

 

○中は小粒のソフトパイプを使用

通気性がよく、感触が良い小粒のソフトパイプを使用しています。ゴミ、ほこりが出にくくダニなどの虫がつかない安心の清潔素材です。小粒パイプは流動性が良くそば殻のような感覚です。

 

○今だけの枕カバー付き

12色のからお好きなものを選べます。すぐにカバーをつけて届いたその日からお使いください。

 

○安心な日本製

信頼の置ける日本製。うつ伏せで寝てもあんしんです。

いびき防止【いびき対応まくら】抗菌防臭加工カバーor選べる柄付きカバー【ラッピン... 価格：5900円（税込、送料別) (2018/1/2時点)

 

まとめ

いびきをかくということは気道を狭くして苦しい状態でいるということ。これでは安眠への道は遠いいです。毎日の生活を充実させること、いつまでも健康でいることは安眠から始まります。女性はお肌も見違えるようによくなるはずです。

ぜひ自分にあったいびき対策枕を見つけてください。また、家族や一緒に寝ているパートナーの安眠ためにもぴったりの枕を見つけてくださいね。