表情筋のトレーニングで若返りを目指します！
なんだか最近老けたような気がします。
目まぐるしい毎日を過ごしていたせいか、あまり気にもならなかったんですがここ最近すごく気になる。
この5年間は、2人のこどもの育児だけで毎日が過ぎてしまってました。
下の子も5歳になり、やっと手も掛からなくなってきました。
これで自分の時間ができる～！！
そう思ったときにふと鏡で自分の顔を見て思ったことです。
今まで気付かなかったけど、こんなにシワができてたの？本当ににショックで立ち直れない・・・
まだ30代も半ばになってないのに・・・
そんなときに目に付いたのが、表情筋トレーニングという言葉。
今日は表情筋を鍛えるアイテム『FACIAL FITNESS PAO（フェイシャルフィットネスパオ）』について紹介いたします。
Contents
表情筋を効果的に鍛えるフェイシャルフィットネスPAOがおすすめな理由
日々子供たちを怒ってたことがあまり良くなかったんでしょうか？
気付けば笑顔でいる日よりも、怒鳴り散らしていることばかり。
こども達だけじゃなく、旦那に対してが一番ですけどね・・・
顔のしわ、たるみ、ほうれい線が目立つ原因
そもそも、顔のしわやたるみ、ほうれい線が目立ってくる理由ってなんなんでしょう？
顔の筋肉が衰えると皮膚自体がそのまま垂れ下がってしまいます。
なぜなら、顔の筋肉は皮膚（表皮・真皮・皮下組織）を支える土台だからなんですね。
たるみ
筋肉が衰えれば当然弾力性にも影響がでます。
それがたるみの原因となるわけなんですね。
今までであれば、筋肉が張りを作ってくれたおかげで、重力にも負けなかったんですが、筋肉が衰えることで口角やフェイスラインの崩れ等につながってしまいます。
シワ
緩んだ顔の筋肉はたるみだけでなく、シワもより深く刻まれます。
筋肉が衰え、縮むことでその影響はより大きくなってしまうのです。
ほうれい線
顔の中心部から口元までのラインが張ってる人は若々しいですよね。
表情筋が衰えると、シワの原理と同様で今まできれいに張ってたラインに、ほうれい線が深く浮き彫りになる。
顔が老けたと感じたのは、筋肉の衰えによるシワやほうれい線が目立ってきたこと。
であれば、表情筋をトレーニングすることで、顔の筋肉をもう一度取り戻すことができたら、また若い頃（20代前半は無理でしょうけど）に戻れるかもしれない！
表情筋トレーニング『フェイシャルフィットネスPAO』
フェイシャルパックPAOを知ったのは、表情筋について調べているときでした。
そのへんの適当な美容商品とは違って、大学や美容機関と研究を重ねて開発した商品なんですね。
販売台数は累計で50万台
効果が無かったら、こんな台数販売できないですよ。
手軽に1日30秒×2回で良いみたい。これなら、忙しい私でも気軽に取り入れられる！
フェイシャルフィットネスPAOは顔の5つの筋肉を鍛え、シワ・たるみ・ほうれい線を改善してくれます。
商品力は問題なさそうなので、PAOの効果を口コミを調べてみることにしました。
フェイシャルフィットネスPAOの口コミまとめ
表情筋トレーニングマシーン『フェイシャルフィットネスPAO』の口コミをまとめました。
さすがに50万台販売しているだけあって、1,000件を超える口コミが入っています。
商品を使った人のうち、全体で77％の人が満足していることが分かりました。
不満足な星1～2個の人が全体の6％、82名の人は効果が無かったということなんでしょうか？
フェイシャルフィットネスPAOの悪い評価
★1の評価のうち、PAOを使って効果が無かったという人が7件。
フェイシャルパックPAOを使うことで痛みを感じる人が7件、マウスピースについて5件が商品に関する内容でした。
配送やラッピング、サポート等については商品そのものとは関係ない内容です。
口が痛い
まだやり方が悪いのかな？
効果がでない
頑張って一ヶ月使いましたが、ほうれい線は全く薄くなりませんでした。
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フェイシャルフィットネスPAOの良い評価
フェイシャルパックPAOの口コミの中でも★5の評価は512件あります。
この評価にすべて目を通しまとめました。
PAOの効果を一番感じてる部分としてはフェイスライン、特に顎のラインがシャープになったことで小顔に見える傾向が強いことが分かりました。
顔全体が筋肉痛になったりすることから、表情筋がトレーニングされて周りからの見た目が変わる。
表情筋のトレーニングに、フェイシャルフィットネスPAOの効果があることを物語っています。
顔全体への影響が、むくみを取り、顔をシャープにするんでしょうね。
すごい効果ありました！
今まで様々な美容商品を使ってきました。高価な美顔器、コラーゲンドリンクを飲み続ける等やってました。
それなりに高価がありましたが、フェイシャルパックプロはその比ではありませんでした。
顔の筋肉を鍛えることが、美容に効果がこれほどあるとは。表情筋をトレーニングする意味を実感した次第です。まだ使用1ヶ月経ってませんが、夫に『10歳若返った』と驚かれます。
効果あり！おすすめです！
追記：あれから2週間さらに使いました。二重あごが見事になくなりました。何をやっても3日坊主だったのに、これだけは継続して取り組めました。化粧のノリが良くなりました。
口の痛みや、口から飛び出してしまう方への提案
口内炎ができてしまうひとは、マウスピースをしっかり固定できてないのが大きいと感じました。おそらく口の開き方が狭いのでは（お上品になりすぎてる？）と思います。
思いっきり口を突き出してしっかり固定すれば、中でマウスピースが動いて擦れるということもありません。
口から飛び出してしまう人は、口輪筋が弱いことが原因ですね。まずはエクササイズをするというよりは、口にくわえたまま動かさない。揺らさないで10秒耐える。それができたら20秒に伸ばす。つぎは30秒という形で徐々に抵抗を増やしていくと、次第に口輪筋が付きます。そこから、エクササイズを始めると口から飛び出すことも無くなりますよ。大きなお世話だと思ったのですが、せっかく良い物なので、皆さんで共有できればと思いアドバイスさせて頂きました(^-^)
まとめ
フェイシャルフィットネスPAOの効果について、口コミを徹底的に調べた内容を紹介しました。
効果が感じられなかった方は口輪筋が弱いことで、口から出てしまった、もしくはうまく固定できていなかった可能性がありますね。
50万台販売している大ヒット商品なのは間違いないので、表情筋をトレーニングして小顔効果を期待している方にはおすすめできる内容だと思います。
私も、今の段階から表情筋をトレーニングして、周りから『変わったね！』って言われてみたい！
試してみようと思います！
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